Änderungen der Kursleitung oder in Absprache der Teilnehmer vorbehalten.
Der Tagesablauf ist ein Angebot an dich, als Teilnehmer*in des Retreats.
Entscheidend ist, dass du deine Zeit geniesst, die du dir mit
diesem Kurs, deinem Rückzug des Alltäglichen schenkst.
Du kannst Programmpunkte ohne
weiteres auslassen, wenn du Zeit für dich möchtest.
Das Essen ist ein wichtiger Teil des Wohlbefindens.
Morgens angemessen: Buffet.
Mittags leicht: vegetarisch mit Salat.
Abends eher grosszügig: 3-Gangmenü.
Nachmittags für zwischendurch: Kaffee/Tee und Kuchen.
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Montag, Anreisetag
15.30 Kursbeginn.
Zusammenklang-Eigenklang: Lieder, Impros, Circle Songs
Bis 18.00
19.00 Abendessen
20.30 Singen, Klingen & Lauschen in die Nacht
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Dienstag, Mittwoch, Freitag
06.45 Meditation, Stille: drinnen oder draussen
07.30 Pause mit Tee
07.45 Fünf-Stadien (Bio-Energetik), Spannkraftpraxis (Kalari), Atempraxis (Yoga)
08.30 Stimme wecken: Der Klang des Atems
09.15 Morgenessen
10.30 Eigenton, Eigenklang, Zusammenklang, Lied. Allein und zusammen
Wirken lassen. Austausch. Integration.
13.00 Mittagessen
16.00 Tanz der Seele, Sounding: Klang der Seele, tönen, singen
18.00 Ende
19.00 Abendessen
20.30
Lieder, Trommeln, Massage/Berührung mit Fokus (Hand, Fuss, Rücken, Kopf)
Lauschen in die Nacht.
Musikmeditation in die Nacht.
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Donnerstag
06.45-13.00 und ab 20.30 wie Montag
Nachmittag zur freien Verfügung oder gemeinsame Wanderung.
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Tagesablauf für Samstag, 3. August - Abreisetag
06.45-12.00 wie Mittwoch